8 новогодних мифов о здоровье: что правда, а что — сказка?

Праздники — это время мандаринов, снега, пледов и… бесконечных советов “как не заболеть зимой”.
Разбираем топ заблуждений о зиме, зная которые вы будете только здоровее

1. Мандаринами можно повысить иммунитет — миф
Хоть мы их и любим, витамина С в них меньше, чем в черной смородине или болгарском перце.
Так что мандарины — радость, а не лечение

2. Горячее вино лечит простуду — миф
Оно лишь создаёт ощущение тепла.
На самом деле алкоголь может даже замедлить восстановление;

3. Можно гулять без шапки, так “иммунитет закаляется” — миф наполовину
Закаляться полезно. Простужаться — нет.
Замёрзшие уши и пазухи точно не скажут вам спасибо;

4. Если чеснок повесить на шею, то вирусы не пройдут — увы, тоже миф
Работает только один механизм: люди сами держатся от вас подальше

5. Снег “освежает” лёгкие при кашле — миф
Вреда больше, чем пользы: холод раздражает дыхательные пути;

6. “От холодной воды можно моментально простудиться” — не совсем так
Простуду вызывают вирусы, а не само по себе холодное питьё.
Но если организм уже переохлаждён или ослаблен, ему действительно сложнее сопротивляться инфекции – поэтому кажется, что болезнь “прилипает быстрее”;

7. Съесть что-нибудь жирное перед застольем = спасение от тяжести — миф
Переедание этим лайфхаком не отменить.
Лучше есть чуть медленнее и слушать организм. И от последствий застолья это тоже не спасет ;

8. “Если промочить ноги — обязательно заболеешь” — миф наполовину
Само по себе промокшие ноги не вызывают простуду – без вируса болезнь не начинается.
Но переохлаждение действительно ослабляет защитные механизмы и поймать инфекцию в этот момент становится проще.

Чтобы вы могли встречать праздники без мифов и тревог, мы всегда рядом!
— Санкт-Петербург, Ленинский проспект, д. 88
— Гатчина, ул. Горького, д. 3
— Кингисепп, 1-ая линия, 2Б